¿Cómo Aprender Movimientos De Parkour?

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Cuando comprendes cómo aprender los movimientos de Parkour de manera correcta, puedes ahorrar mucho tiempo a largo plazo. Dependiendo de lo que estés tratando de aprender, puedes pasar de un día a toda una semana, o un mes para aprender un simple o complicado movimiento de este fantástico deporte.

Hay algunos pasos que puedes seguir con el fin de dominar un movimiento mucho más rápido. A continuación te comparto algunos trucos que puedes utilizar para acelerar las cosas 😉

Imaginar el movimiento…

Cuanto más se intenta visualizar cómo realizar un movimiento, más se va a entender cómo el cuerpo se comporta cuando se realiza el movimiento realmente. La preparación mental es un paso importante en el aprendizaje de cómo realizar un movimiento de Parkour o Free running.

Trata de romper el movimiento en pasos más pequeños y recordar las etapas que lo componen. Esto te ayudará a ver por qué y dónde fallaste cada vez y te ayudará a determinar las maneras de mejorarlo.

Acondicionar el cuerpo para el movimiento

ejercitar para parkourTrata de fortalecer las partes del cuerpo que va a soportar la carga. Si está aprendiendo un flip de lado, sin duda necesitas acondicionar las piernas. Si estás tratando de mejorar un salto de gato o una parada de manos, tendrás que trabajar mucho más en tus brazos.

Acondicionado tu cuerpo, también te dará la confianza y ayudara a superar el miedo para realizar cualquier movimiento. Por lo general, a los pocos días de acondicionamiento duro, con los días de recuperación adecuadas en el medio, tendrás la suficiente fortaleza para realizar el movimiento que deseas 😉

Practicar con un amigo

La primera vez siempre es más difícil de ejecutar un movimiento por tu propia cuenta. Por lo tanto, trata de tener un amigo que te ayude. Si vas a aprender el back-flip, por ejemplo, es posible que desees que él puso de su mano en la espalda, para darte un giro adicional, si es necesario. O si estsá tratando de aprender una voltereta lateral, tener un amigo para ser tu apoyo, por lo que puede saltar por encima de él, y sin temor de caer en la cabeza.

Se recomienda tener contigo a un amigo con un poco de experiencia en el movimiento que estás tratando de aprender. De esta manera, serás capaz de detectar los errores más fácilmente y corregirlos con algunos consejos que él te de 😀

¿Cuál es tu consejo sobre el aprendizaje de nuevos movimientos de Parkour? Dejalo en un comentario 🙂

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¿Deseas aprender fácilmente algunos movimientos de Parkour? Conoce estos útiles consejos para ser todo un experto 😉
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About the author: Paola Trujillo

Apasionada por el deporte, lo urbano y vivir la vida al máximo.

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